Sehr cool, messe dich nicht mit uns oder anderen, sondern lauf ausschließlich für dich und was an dem Tag geht.
Das Ziel für nächstes Jahr ist Halbmarathon. Und ich will nur ankommen. Hab da also keine so hohen Ambitionen.
das ist doch gut. nicht jeder läuft 10 km. und immer langsam. ich bin auch keine von der schnellen truppe.
jou, werd wohl auch so zwischen 15 und 18 machen. mal kucken. soll ja wieder winter sein am sonntag hier.Sport frei!
Puh, kurze Runde gleich nach Feierabend, war echt war bei praller Sonne.
Egal, Endphase, bevor es nächsten Sonntag ernst wird.
Diesen Sonntag nochmal knackig, dann Regeneration...
10,90 km
59: 32 Min.
5:25 Pace
Dann hab ich wohl Glück gehabt, dass es bei uns den ganzen Tag warm genug für Tshirt und kurze Hose war.Es ist kalt hier im Norden.
Also nix mit kurzer Büx.
Gleiche Strecke wie zuletzt:
9,96 km
56,54 min
5,42 Pace
Das ist doch schon richtig gut.Das erste Mal seit 20 Jahren in Tshirt und kurzer Hose gejoggt (ok, hab aber auch erst vor vier Monaten überhaupt angefangen). Und natürlich den Sonnenschutz vergessen
10,16 km
1:09:23 h
6:49 pace
Es wird langsam besser würde ich sagen.
klasse.Sport frei!
Heute letzte Runde, bevor es in einer Woche ernst wird. Deshalb nochmal Kilometer gemacht, fast 170 sind's im März geworden.
Wetter war nicht so der Hit, nass von oben und blöder Wind.
War bissl lahm unterwegs, was zwar an sich nicht schlecht ist, aber doch eher an schweren Beinen lang...
21,40 km
1:58:44 Std.
5:33 Pace
---aber ist das nicht zusätzlicher Ballast?jou, traillauf und dann noch hoch und wieder runter verliert man viel zeit. und deswegen, geh ich nie ohne navi im wald. ich würd wohl nicht mehr rausfinden, wenn ich mal ne andere route nehme. meine standartrouten kenn ich schon, da gehts ohne navi.
