Moin Sari,
viel Erfolg!

Wer heiratet denn?
Das langt auch und ein kleines Frühstück vor dem Lauf ist schon ganz gut!

Lass mal, ich glaube, Du bist schon gut dabei. Hast jett noch 3 Monate, in denen Du dich auf 16-18 km hinarbeiten musst. Die letzten km beim Rennen selbst gehen dann von allein - glaub mir!

Man merkt vor allem daran, dass es immer besser wird, dass man viel schnell regeneriert, einem die Greten nach dem Laufen nicht ewig weh tun und dass man sehr schnell wieder seinen Ruhepuls erreicht. Achte mal drauf.