Der gemütliche Plauderthread

[Highlander87]

ernährung identifizieren, schauen wie und auf welche art bewegung stattfindet und dann gezielt ein sportprogramm verordnen.

punkt 1 ist meistens schon sehr aufschlussreich, weil die gefühle ernährung oft ziemlich stark von der tatsächlichen abweicht. muss man halt nur ne gewisse zeit wirklich akribisch uffschreibe und dann rechnet man das ma nach

daher weiss ich auch, dass ich noch zuviel schrott ess und generell zu wenig

Jaaa, Sport ist bei mir so ne Sache. Länger als ein paar Monate am Stück lässt sich meine Motivation da nicht aufrechterhalten. Heißt mir wird das zu langweilig.

Die Erfahrung hab ich auch gemacht. Hab seit Mitte Oktober nur mit Ernährungstageguch schreiben mehr als 8 Kilo runter, und das ohne Sport.

Was konkret ist denn "Schrott"?

 

[Wacki10]

Abend!


*mitNachlesenfertiist*



Also ich weiß nich ob ich das WE ab- oder zugenommen hab. Ich hab nur ne Küchenwaage die bis 2kg geht

Jeder Gedanke, den Du in diese Richtung denkst, ist verschwendet.

 

[Highlander87]

Kein Alkohol und keine Süßigkeiten sind erstmal kein Problem. Das mit der Bewegung... naja, bald ist es hoffentlich wieder warm genug, um mit dem Rad zu fahren ohne halb zu erfrieren. Bei den Fressorgien halt ich mich auch schon zurück. *Seufz*

Außerdem solltest doch du was tun. Du brauchst ja was zum Tauschen.

Das heißt ich hungere mich auf 50 Kilo runter, um dann mit dir tauschen zu können...?

 

[MasterChu19155]

Ich vermute mal einfach folgendes:

- Mittagessen ist vermutlich schon um die 1000 Kalorien üppig, teilweise kriegt gerade die Kantine auch mehr hin. Das sind Portionen für Männer, aber nicht für kleine Chus.

- Der Scheiß, den man isst, summiert sich. Und dieses 1 Mal die Woche ungesund beim DVD-Abend ist halt nicht so toll. Und wenn man am WE mal was unternimmt, dann steht dann auch schnel Bier und CHips auf dem Tisch, was man eventuell unterschätzt.

- Ich hab definitiv einen langsameren Stoffwechsel als einige Freundinnen, die genau gar keinen Sport treiben, an den selben DVD-Abenden das selbe essen wie ichm, aber dennoch sehr dünn sind.

 

[Mü_Exotic]

Jaaa, Sport ist bei mir so ne Sache. Länger als ein paar Monate am Stück lässt sich meine Motivation da nicht aufrechterhalten. Heißt mir wird das zu langweilig.

Die Erfahrung hab ich auch gemacht. Hab seit Mitte Oktober nur mit Ernährungstageguch schreiben mehr als 8 Kilo runter, und das ohne Sport.

Was konkret ist denn "Schrott"?

sehen Sie. super.

ach, schrott is all das, was "normale" menschen dick macht. und auch wenig gesund is. fertigkack, pizzen etc. sowat bringt nix bei jmd. mit einem stoffwexel wie beir mir z.B.

 

[Artemis]

Ich habe keinen "Essplan".
Ich weiß selbst, dass Brötchen fast wie Kuchen ist.
Und bei den Salaten beispielsweise klatsch ich auch nicht alles zu mit Feta und Dressing.

Und ja einige vertreten die Philosophie, dass man morgens lieber alles und abends wenig essen sollte. Ich kann nur von mir sagen, dass ich kein Problem hab das Frühstück umzukrempeln, aber Abends hungrig ins Bett geht auf Dauer nicht. ^^

Aber was wolltest du sagen?

Ich meinte ja auch den "Plan" den Du hier eingestellt hast.
Genau, ich meinte die Brötchen und dann auch noch am Abend.
Fertigsoßen zum Salat, am besten die Soßen selber machen.
Feta ist übrigens nicht so schlimm, liefert Eiweiße für die Muskeln.
Und dann kommt der Kantinenfraß, der besteht meist aus Fertigprodukten, die haben ziemlich viele Kalorien.
Und so ein Glas Saft haut auch ziemlich rein.........
Du nimmst einfach zu viele Kalorien am Tag zu Dir ohne wirklich viel zu essen.
Abends muß man auch nicht hungrig ins Bett, Du mußt nur das Richtige essen: Kohlenhydrate weg lassen und ansonsten den ganzen scheiß Fertigfraß wech lassen

Ich meine, müssen muß man sowieso garnichts

 

[Tomatentöter]

Jeder Gedanke, den Du in diese Richtung denkst, ist verschwendet.

Is mir ehrlich gesagt auch egal. Ich schau da nich drauf. Und ich ess einfach wenn ich Hunger hab, fertig.

 

[saroman]

Jaaa, Sport ist bei mir so ne Sache. Länger als ein paar Monate am Stück lässt sich meine Motivation da nicht aufrechterhalten. Heißt mir wird das zu langweilig.

Die Erfahrung hab ich auch gemacht. Hab seit Mitte Oktober nur mit Ernährungstageguch schreiben mehr als 8 Kilo runter, und das ohne Sport.

Was konkret ist denn "Schrott"?

Am schlechtesten an meiner Ernährung sind vermutlich die Mittagessen Mo und Fr. Von uns wird halt erwartet, dass wir als Vorbild für die Kinder mitessen. Das ist aber leider mieses Fertigzeug. Und wie es das so an sich hat, hab ich da auch 2 Stunden später schon wieder Hunger. Mehr als vor dem Essen.

 

[Mü_Exotic]

Nein mein Herr, nicht über Sie.

Sie sind sehr gnädich

 

[Wacki10]

Ich vermute mal einfach folgendes:

- Mittagessen ist vermutlich schon um die 1000 Kalorien üppig, teilweise kriegt gerade die Kantine auch mehr hin. Das sind Portionen für Männer, aber nicht für kleine Chus.

- Der Scheiß, den man isst, summiert sich. Und dieses 1 Mal die Woche ungesund beim DVD-Abend ist halt nicht so toll. Und wenn man am WE mal was unternimmt, dann steht dann auch schnel Bier und CHips auf dem Tisch, was man eventuell unterschätzt.

- Ich hab definitiv einen langsameren Stoffwechsel als einige Freundinnen, die genau gar keinen Sport treiben, an den selben DVD-Abenden das selbe essen wie ichm, aber dennoch sehr dünn sind.

Also jetzt mal Butter bei die Fische bzw. lasst die Kirche mal im Dorf!!

Sehr dünn...ist absolut überbewertet! Du erscheinst mir nicht als zu dick oder dergleichen. Du bist doch schön weiblich gebaut. Da muss man doch nicht immer nach dem Abnehmen schielen, oder? Du bist doch nicht unförmig!! *Meine Meinung ist*

 

[Wacki10]

Sie sind sehr gnädich

Zu Ihnen immer mein Herr.

 

[Hex]

Lasst mich kurz überlegen...Moment...nein! Euch muss man ja mit Samthandschuhen anfassen, das liegt mir nicht so.

*PeitscheundStockreich*

 

[Mü_Exotic]

Ich meinte ja auch den "Plan" den Du hier eingestellt hast.
Genau, ich meinte die Brötchen und dann auch noch am Abend.
Fertigsoßen zum Salat, am besten die Soßen selber machen.
Feta ist übrigens nicht so schlimm, liefert Eiweiße für die Muskeln.
Und dann kommt der Kantinenfraß, der besteht meist aus Fertigprodukten, die haben ziemlich viele Kalorien.
Und so ein Glas Saft haut auch ziemlich rein.........
Du nimmst einfach zu viele Kalorien am Tag zu Dir ohne wirklich viel zu essen.
Abends muß man auch nicht hungrig ins Bett, Du mußt nur das Richtige essen: Kohlenhydrate weg lassen und ansonsten den ganzen scheiß Fertigfraß wech lassen

Ich meine, müssen muß man sowieso garnichts

wie Sie sagen, "leider" spielt die zusammensetzung des essens eine größere rolle. quasi ist ein gesundes essen mit 800 kcal was völlig anderes als fertigschrott, der auch 800 kcal hat. das macht viel mehr aus, als man vermuten würde.

 

[Wacki10]

*PeitscheundStockreich*

 

[Artemis]

Ich hau zuviel Süßigkeiten in mich rein...meistens aus lauter Frust...über zu viele Dinge...

ICh hau ständig Süßigkeiten in mich rein.... weil sie einfach geil sind. Ich liebe Süßigkeiten, mein Auto ist ein fahrender Süßwarenladen