Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!

[Saypren_Shepard]

100 Langhantel Curls. Jetzt erstmal die Proteine reindrehen und dann werd ich schonmal einige Schritte machen. Rest kommt dann auf der Arbeit automatisch.

 

[Saypren_Shepard]

Row, row, row your boat. *träller*
Wieder 25 Minuten. Der Hüftbeuger und die Muskeln zwischen den Schultern merke ich nach der Zeit ganz schön. Sind die Hauptpunkte, warum ich noch nicht länger schaffe. Ausdauer und sonstige Muskelkraft in den Beinen usw. klappt aber super. Der Rest kommt dann in den nächsten Wochen.

 

[WOAnders]

1 1/2 Stunden Rasen mähen, ohne Robby.

 

[smi]

Row, row, row your boat. *träller*
Wieder 25 Minuten. Der Hüftbeuger und die Muskeln zwischen den Schultern merke ich nach der Zeit ganz schön. Sind die Hauptpunkte, warum ich noch nicht länger schaffe. Ausdauer und sonstige Muskelkraft in den Beinen usw. klappt aber super. Der Rest kommt dann in den nächsten Wochen.

Heißt doch "Row, row, row, you fool", geiler Song

Heute Abend die Donnerstagsrunde 36km Tour auf meinem Stahlrahmen durch die Gegend strampeln.

smi

 

[SAVA]

Gärtner mähen Rasen – und stoßen auf Gold

In der Gemeinde tauchen zwischen hohen Gräsern Goldbarren auf. Nun rätseln Polizei und Gemeinde über die Herkunft des Schatzes.

www.stern.de

1 1/2 Stunden Rasen mähen, ohne Robby.

Ähm, das ist jetzt aber nicht Gang und Gäbe...

 

[WOAnders]

Gärtner mähen Rasen – und stoßen auf Gold

In der Gemeinde tauchen zwischen hohen Gräsern Goldbarren auf. Nun rätseln Polizei und Gemeinde über die Herkunft des Schatzes.

www.stern.de

Ähm, das ist jetzt aber nicht Gang und Gäbe...

Netter Stundenlohn

 

[Hex]

Zumbaparty heute.
3,5 Stunden. War klasse.

 

[DungeonMaster]

50km hike
1150 hm
8h50

 

[phönix]

Zumbaparty heute.
3,5 Stunden. War klasse.

das hat bestimmt spaß gemacht das event

 

[Saypren_Shepard]

Uuund die dritte Rudersession eingelegt. Dieses mal 5 Minuten länger und zeitweise mit höherer Intensität.

 

[Hex]

das hat bestimmt spaß gemacht das event

Jau. Sehr.

 

[Hex]

Uuund die dritte Rudersession eingelegt. Dieses mal 5 Minuten länger und zeitweise mit höherer Intensität.

Ich kann mir nicht helfen, stell mir immer vor wie du Overkill auflegst und aufdrehst und dann wie ein Irrer da ruderst auf deinem Gerät.

 

[pr3ttyM4d]

Ich bin eine flotte Runde gelaufen heute Morgen, 3 km durch den Park und dran lang

 

[Saypren_Shepard]

Ich kann mir nicht helfen, stell mir immer vor wie du Overkill auflegst und aufdrehst und dann wie ein Irrer da ruderst auf deinem Gerät.

Ne, das geht eher noch recht gesittet zu. Gerade beim Rudern kann man viel falsch machen, bin da eher noch konzentriert dabei die Technik ordentlich aus zu führen. Habe nebenbei eher Stargate laufen.

 

[Hex]

Bei eiskaltem ziemlich stürmischen Wind, aber mit Sonne heute Outdoor Zumba.
Endlich wieder an der frischen Luft. Davor eine Stunde Circl.
Hat sehr gut getan.