Der gemütliche Plauderthread

[Blake]

Das ist nicht diszipliniert.
Dennoch übergewicht. Ich hab keine Ahnung warum, aber vor etwa 1,5 Jahren kamen einfach etwa 10 Kilo drauf.

Ich vermute tatsächlich, dass das Mittagessen in der Kantine bzw. extern einfach sehr viel schlimmer ist als man glaubt.

Trinkst du was anderes? Man nimmt auch viele Kalorien durch Getränke auf.
Nimmst du vielleicht eine andere Pille (da musst du nicht drauf antworten falls dir das zu privat ist)
weniger Bewegung?
Es gibt leider viele Gründe zuzunehmen.

 

[Highlander87]

Du ißt jeden Morgen Cherrytomaten ?

Das hatte ich auch schon, allerdings abends. Mittlerweile gibt's da aber meistens Salatgurke und Paprika.

*Pling*
Was für ein Spaß.

Ich dürfte ungefähr das Gewicht haben, das du willst. Aber deines möcht ich nicht im Gegenzug haben. Da musst du mir schon was Besseres bieten.

Oh ja.

Auf die Schnelle fällt mir da keine vernünftige Lösung ein...

 

[Mü_Exotic]

Trinkst du was anderes? Man nimmt auch viele Kalorien durch Getränke auf.
Nimmst du vielleicht eine andere Pille (da musst du nicht drauf antworten falls dir das zu privat ist)
weniger Bewegung?
Es gibt leider viele Gründe zuzunehmen.

ich biete mein personal training an

 

[saroman]

Das hatte ich auch schon, allerdings abends. Mittlerweile gibt's da aber meistens Salatgurke und Paprika.



Oh ja.

Auf die Schnelle fällt mir da keine vernünftige Lösung ein...

Na, dann lass dir mal was einfallen.

 

[MasterChu19155]

Ich liebe ja Obst, daher kann ich es verstehen



Mir sind jetzt auf Anhieb schon drei Sachen bei Deinem Essplan aufgefallen, wo das "Problem" liegen KÖNNTE

Ich habe keinen "Essplan".
Ich weiß selbst, dass Brötchen fast wie Kuchen ist.
Und bei den Salaten beispielsweise klatsch ich auch nicht alles zu mit Feta und Dressing.

Und ja einige vertreten die Philosophie, dass man morgens lieber alles und abends wenig essen sollte. Ich kann nur von mir sagen, dass ich kein Problem hab das Frühstück umzukrempeln, aber Abends hungrig ins Bett geht auf Dauer nicht. ^^


Aber was wolltest du sagen?

 

[normaal!?]

Wir hatten heut strahlenden Sonnenschein

Wir auch heute morgen. Und dann Regen, Schnee, Regen, starken Wind...

bei durchfall mit sicherheit

Lass uns doch das Thema wechseln, bitte.

Bei mir geht das sehr schnell.
Ich esse normalerweise auch eigentlich nicht viel.

Frühstück:
- 250 g Cherrytomaten
- manchmal dazu eine Banane oder Birne oder was so da ist.

Mittag:
- Meist mit Kollegen normal und unterschiedlich in der Kantine oder Restaurant.
- Da ist es manchmal unerwartet deftig, aber solche Gerichte versuch ich zu vermeiden.

Abends:
- 2 Brötchen oder nen großen Salat


Das ist jetzt finde ich nicht die große Gefräßigkeit.
Süssigkeiten etc. ess ich eher selten.
Da gibts halt derzeit 1x die Woche den DVD-Abend und da steht halt ungesndes Zeug auf dem Tisch, aber jetzt auch nicht jedes Mal.

Ich wollte auch wirklich nicht gesagt haben, dass du zuviel isst.

 

[MasterChu19155]

Trinkst du was anderes? Man nimmt auch viele Kalorien durch Getränke auf.
Nimmst du vielleicht eine andere Pille (da musst du nicht drauf antworten falls dir das zu privat ist)
weniger Bewegung?
Es gibt leider viele Gründe zuzunehmen.

- Wasser
- ungesüssten Tee (Ich hasse Zucker in Tee, das ist keine Diätmaßnahme)
- Coke Zero, wenns was mit Geschmack sein soll.
- Manchmal 'nen Glas Saft


Kaffe trink ich gar nicht und Limonaden auch nicht.

Und die sonstigen Gründe:
- Es liegt an keinen Medikamenten
- Bewegungsmangel sicherlich, aber es ist auch nicht so, dass ich nie zu Fuß gehe. Also auf meine 30 Min. Spaziergang am Tag komme ich, weil ich 2x am Tag 2 Busshaltestellen laufe wg. doofen Umsteigesachen. Das ist aber kein Sport. Ich hatte immer wieder mal Sport gemacht, aber dann auch immer wieder aufgehört, wenns irgendwann mal mit was anderem kollidierte.

 

[Highlander87]

ich biete mein personal training an

Wie schaut der Trainingsplan denn aus?

Na, dann lass dir mal was einfallen.

Mehr Bewegung, kein Alkohol und keine Süßigkeiten sowie keine ausufernden Fressorgien, auch wenn es lecker ist.

Wie klingt das?

 

[Wacki10]

Ich hau zuviel Süßigkeiten in mich rein...meistens aus lauter Frust...über zu viele Dinge...

 

[Blake]

- Wasser
- ungesüssten Tee (Ich hasse Zucker in Tee, das ist keine Diätmaßnahme)
- Coke Zero, wenns was mit Geschmack sein soll.
- Manchmal 'nen Glas Saft


Kaffe trink ich gar nicht und Limonaden auch nicht.

Das ist doch in Ordnung

 

[Mü_Exotic]

Wie schaut der Trainingsplan denn aus?



Mehr Bewegung, kein Alkohol und keine Süßigkeiten sowie keine ausufernden Fressorgien, auch wenn es lecker ist.

Wie klingt das?

ernährung identifizieren, schauen wie und auf welche art bewegung stattfindet und dann gezielt ein sportprogramm verordnen.

punkt 1 ist meistens schon sehr aufschlussreich, weil die gefühle ernährung oft ziemlich stark von der tatsächlichen abweicht. muss man halt nur ne gewisse zeit wirklich akribisch uffschreibe und dann rechnet man das ma nach

daher weiss ich auch, dass ich noch zuviel schrott ess und generell zu wenig

 

[Mü_Exotic]

Ich hau zuviel Süßigkeiten in mich rein...meistens aus lauter Frust...über zu viele Dinge...

über da mü

 

[Tomatentöter]

Abend!


*mitNachlesenfertiist*



Also ich weiß nich ob ich das WE ab- oder zugenommen hab. Ich hab nur ne Küchenwaage die bis 2kg geht

 

[saroman]

Wie schaut der Trainingsplan denn aus?



Mehr Bewegung, kein Alkohol und keine Süßigkeiten sowie keine ausufernden Fressorgien, auch wenn es lecker ist.

Wie klingt das?

Kein Alkohol und keine Süßigkeiten sind erstmal kein Problem. Das mit der Bewegung... naja, bald ist es hoffentlich wieder warm genug, um mit dem Rad zu fahren ohne halb zu erfrieren. Bei den Fressorgien halt ich mich auch schon zurück. *Seufz*

Außerdem solltest doch du was tun. Du brauchst ja was zum Tauschen.

 

[Wacki10]

über da mü

Nein mein Herr, nicht über Sie.