Schlaflos in ...

[nobody]

Hat vielleicht jemand ein Tip wie ich etwas Schlaf bekomme?
Habe jetzt seit 3,5 Stunden wachgelegen und gegrübelt, so gehts einfach nicht mit schlafen.
Wie kann man seine Gedanken am besten abschalten?
Wäre schön wenn ick nicht nächste Nacht auchnoch ohne Schlaf wäre(das wäre die 3. in Folge).

 

[Schorsch]

Was is denn mit Schäfchen zählen ?? Oder noch besser is Bier trinken.

 

[Edi]

Nen paar Gläser Rotwein helfen bestimmt auch??

 

[{WÐH*jRi$n0}]

hinlegen, entspannen, an etwas anderes denken, auf keinen fall sich zwingen schlafen zu müssen, dan kommt der schlaf von ganz alleine...

ansonsten würd ich mal einen arzt aufsuchen und was entspannendes verschreiben lassen

 

[Banshee]

Ich lese dann immer ein Buch, lenkt die Gedanken ab und irgendwann wird man auch müde. Ansonsten ein heißes Bad mit Melisse nehmen und warme Milch mit Honig trinken.

 

[FallenOne]

also ich werd vom fernsehn gucken immer ganz müde. dazu noch ein bisschen was trinken und du wirst noch müde noch nen joint dazu rauchen und du wirst noch müder...

 

[Mr_Coffee]

Joint is ne gute idee ... das entspannt

 

[Gorefield]

Baldriparan N wirkt ganz gut - gibt's rezeptfrei in der Apotheke.

 

[Maschinenmann]

Nach ner Flasch Wein sollte es schon gehen oder ne Kiste Bier!!??

 

[PanterAMann]

am besten man döhnt sich alk rein
oder man denkt ans denken
oder man hört manowar
oooooder man ... *schnarch*

 

[KaiMaaan]

n bisschen philosophieren, wie PanterAMann schon sagte ans Denken denken

 

[Uddi]

Original geschrieben von Mr_Coffee
Joint is ne gute idee ... das entspannt

Und ick hab nix hier

 

[Nocturn]

Wenn man nicht müde ist hats auch keinen Sinn sich zum Schlafen zu zwingen..Hinlegen bringt dann auch nix, genausowenig wie absichtlich versuchen abzuschalten.
Es ist dann immer besser man tut noch etwas..solange bis man irgendwann Müdigkeit verspürt (Das funzt natürlich nicht bei chronischer Schlaflosigkeit): TV gucken, lesen, Musik hören, Inet surfen...sowas halt.

Das hilft bei mir immer...dazu dann am besten eine gemütliche Atmosphäre, genügend Sauerstoff im Raum (Am besten Fenster bei Regen auf, (plätscher ), Beleuchtung runter, was schönes zum trinken (nicht unbedingt Alk...eher sowas wie Tee, Kakao oder heisse Milch) und dann ganz gemütlich ohne hektische Gedanken ein bissel Beschäftigung bis man müde wird.)

 

[Nachtfalke]

Folgende Vorschöäge meiner Person:

ne Tasse schwarzer Tee (mindestens 10 minuten ziehen lassen)
dazu Milch und Honig!

Das hilft

uns sonst:

Aufnahmen vom Kaminfeuer

 

[GRRRR!!]

An Sex denken!!!! Mir wird dann imer so langweilig, dass ich schnell einschlafe.