mein trainer ist physioterapeut. der sagt das ist nicht gut. lieber rückentraining machen und immer wieder im hinterkopf sagen, gerade hinsetzen !!!.
so kriegst du noch weniger muskulatur im rücken, weil der körper nichts zu tun hat. er wird ja gestützt. ich hab auch das problem, da ich an der kasse sitze.
mach paar klimmzüge, paar liegestütze und bis bauchtraining. lass dir ruhig paar übungen zeigen. so wird auch der ganze oberkörper trainiert. ich wollte mir auch erst son ding zulegen, habs dann aber auf rat gelassen.
edit: seitdem ich laufen gehe, hab ich noch weniger kreuzschmerzen.
