Ich habe im Oktober letzten Jahres aufgehoert, in der Woche zu rauchen, war also nur noch Wochenend- bzw. Partyraucher und ab Dezember letzten Jahres war den endgueltig Schluss, seitdem habe ich keine einzige Zigarette mehr geraucht (und nebenbei auch gleich keinen Kaffee mehr getrunken) und es ging mir von Anfang an praechtig, vorher habe ich so 10 Zigaretten wochentags und am Wochenende dafuer dann bis zu 25 pro Tag geraucht.
Ein Tipp: Unmengen von Wasser und damit meine ich wirklich viel, also nicht bloss die laeppischen 2 Liter, die empfohlen werden, zu trinken, hilft ungemein.