Der gemütliche Plauderthread

[Zachia]

Ja, und bei all der Trauer ist es doch ein Trost für uns gewesen.

Wie sieht's bei Dir aus? Du hast morgen frei, oder?

ja, brauche ich jetzt auch nach 9 Tagen am Stück schaffen..

 

[Strawman]

Trotz frei und nicht viel gemacht heute bin ich total kapott. Ich hau mich jetzt hin. Wünsch dir eine gute Nacht.

Danke, dito

 

[Zachia]

Trotz frei und nicht viel gemacht heute bin ich total kapott. Ich hau mich jetzt hin. Wünsch dir eine gute Nacht.

gute Nacht

 

[Strawman]

ja, brauche ich jetzt auch nach 9 Tagen am Stück schaffen..

Ich hab' morgen bzw. heute noch eine Schicht, Freitag frei und WE 2x lange Schicht. Dann hätte ich normal 2 Tage frei, aber den Dienstag haben sie mir heute schon wieder weggenommen, weil ein Kollege krank geworden ist.

 

[Strawman]

So, gehe denn auch mal ins Bett. Gute Nacht!

 

[SAVA]

Guten Morgen allerseits,

es ist wieder ein herrlicher Sommertag angezeigt und deshalb sollte man gut gestärkt in den Tag starten...

 

[2001stardancer]

Oh, das sieht aber lecker aus - Moin Sava

Ich lang denn mal schnell zu, weil ich mir gleich meine letzte Nadelung abholen muß
Das wars dann, mal sehen wie das Knie die ersten Laufeinheiten in der nächsten Woche durchsteht.

 

[SAVA]

Oh, das sieht aber lecker aus - Moin Sava

Ich lang denn mal schnell zu, weil ich mir gleich meine letzte Nadelung abholen muß
Das wars dann, mal sehen wie das Knie die ersten Laufeinheiten in der nächsten Woche durchsteht.

Hi Dancerchen,

na dann mal toitoitoi.
Übertreib das nicht mitm Laufen, am besten Du läufst im Park oder Wald.

Ich werde heute auch nochmal losdackeln...

 

[2001stardancer]

Hi Dancerchen,

na dann mal toitoitoi.
Übertreib das nicht mitm Laufen, am besten Du läufst im Park oder Wald.

Ich werde heute auch nochmal losdackeln...

Einen Wald habe ich direkt vor der Tür. Ich fange mal langsam mit 2-3 Kilometern an und arbeite mich dann auf 10 Km hoch. Das reicht zum in Bewegung und ein wenig fit bleiben aus.
Hab ja auch noch das Fahrrad, mit dem ich mal wieder öfter zu Arbeit fahren sollte

 

[SAVA]

Einen Wald habe ich direkt vor der Tür. Ich fange mal langsam mit 2-3 Kilometern an und arbeite mich dann auf 10 Km hoch. Das reicht zum in Bewegung und ein wenig fit bleiben aus.
Hab ja auch noch das Fahrrad, mit dem ich mal wieder öfter zu Arbeit fahren sollte

Ja, locker mit 15 Min anfangen und dann bis auf 10 km (etwa 60 Min.) steigern. Waldboden belastet die Gelenke nicht so und wenn Du Rad fährst, dann hast Du auch guten Ausgleich für die Muskulatur... Mach ma, is gesund...
Ich fahr auch fast immer mit Rad zur Arbeit, auch im Winter...

 

[2001stardancer]

Ja, locker mit 15 Min anfangen und dann bis auf 10 km (etwa 60 Min.) steigern. Waldboden belastet die Gelenke nicht so und wenn Du Rad fährst, dann hast Du auch guten Ausgleich für die aMuskulatur... Mach ma, is gesund...
Ich fahr auch fast immer mit Rad zur Arbeit, auch im Winter...

10 km in einer Stunde..

...spinnst du

Vor 10 Jahren hab ich beim Kiellauf für 10,5 km 62 Minuten gebraucht. Und das war kurz nach der Saisonvorbereitung im Handball und gute 12 Kg leichter

 

[SAVA]

10 km in einer Stunde..

...spinnst du

Vor 10 Jahren hab ich beim Kiellauf für 10,5 km 62 Minuten gebraucht. Und das war kurz nach der Saisonvorbereitung im Handball und gute 12 Kg leichter

Oh, sorry, ich bin da wohl etwas blauäugig rangegangen... hab meine Zeit genommen und n bissl was draufgepackt...
Naja, dann läufst Du entweder nur 8 km in der Stunde oder machst die 10 km in 1:10 Std.

Mein Rekord über 10 km liegt bei 43:46 Min., aber das ist auch schon wieder 3 Jahre her...

 

[2001stardancer]

Oh, sorry, ich bin da wohl etwas blauäugig rangegangen... hab meine Zeit genommen und n bissl was draufgepackt...
Naja, dann läufst Du entweder nur 8 km in der Stunde oder machst die 10 km in 1:10 Std.

Mein Rekord über 10 km liegt bei 43:46 Min., aber das ist auch schon wieder 3 Jahre her...

Ich arbeite mich mal an zwei Runden durch den Wald ran, das sind rund 10 Km. Die Zeit ist für mich nebensächlich, aber deutlich unter 1 1/2 Stunden sollte es schon werden.
Konditionell komme ich wohl auch recht schnell wieder dahin. Mußte ja mein Leben lang über Bahnen, durch Wälder laufen um fit für die kommende Fußball- und/oder Handballsaison zu sein.

 

[Hageth]

Guten Morgen allerseits,

es ist wieder ein herrlicher Sommertag angezeigt und deshalb sollte man gut gestärkt in den Tag starten...

Kein Rührei? Dafür Avocado? Geht klar!

Alles gut bei euch? Ich bin seit dem Umzug nur wenig am Rechner und am Smartphone im Forum zu surfen macht mir nur wenig Spaß. Das grobe ist mittlerweile erledigt, aber es gibt immer noch zig kleine Baustellen.

Naja, morgen früh bis Sonntag geht es erst einmal nach London, Geschenk meiner Eltern zum Examen.

 

[Hageth]

Oh, sorry, ich bin da wohl etwas blauäugig rangegangen... hab meine Zeit genommen und n bissl was draufgepackt...
Naja, dann läufst Du entweder nur 8 km in der Stunde oder machst die 10 km in 1:10 Std.

Mein Rekord über 10 km liegt bei 43:46 Min., aber das ist auch schon wieder 3 Jahre her...

Puh, ordentliche Zeit. Meine beste war irgendwas knapp unter 50 Minuten. Jetzt wäre ich froh unter 60 zu bleiben.

Ich muss jetzt mal wieder fit werden, habe im Handballtraining gemerkt, dass ich im letzten halben Jahr ordentlich Kondition verloren habe. Die 10km bin ich aber noch nicht angegangen, erstmal nur locker ein paar Kilometer gejoggt.