spinat hilft übrigens nich sonderlich bei eisenmangel.
das ist mir egal, spinat is immer noch lecker!!!Spinat is bei Eisenmangel sogar kacke, weil da viel Oxalsäure drin is, was die Eisenaufnahme nomma verschlechtert und soo viel Eisen is Spinat auch nich. Vitamin C is gut! Beim Essen immer schön O-Saft oder ma als Nachtisch ne Kiwi oder so essen, das steigert die Eisenaufnahme. Kaffee und Tee is schlecht und Milchprodukte auch. (Blockieren wieder die Eisenaufnahme) Das lieber reduzieren.
*cloogshice*
das ist mir egal, spinat is immer noch lecker!!!
Ich liebe das Zeug auch
Da habbich auch nix gegen gesagt
ich weiß, dass du das nicht gesagt hast! aber spinat ist lecker!!!
Ich frag lieber nur nochma nach! 
Findest du Spinat eigentlich lecker?
ja doch, ich muss schon sagen, spinat ist lecker! 
die labert widar voll scheisse, die veganerhoope:Spinat is bei Eisenmangel sogar kacke, weil da viel Oxalsäure drin is, was die Eisenaufnahme nomma verschlechtert und soo viel Eisen is Spinat auch nich. Vitamin C is gut! Beim Essen immer schön O-Saft oder ma als Nachtisch ne Kiwi oder so essen, das steigert die Eisenaufnahme. Kaffee und Tee is schlecht und Milchprodukte auch. (Blockieren wieder die Eisenaufnahme) Das lieber reduzieren.
*cloogshice*
die labert widar voll scheisse, die veganerhoope:
Blockgefroreren Spinat in den schluepfer, stoppt fast jede Blootung.
Eisen ist da scheissegal.
Achja? Find ich auch!
Ich auch
die labert widar voll scheisse, die veganerhoope:
Blockgefroreren Spinat in den schluepfer, stoppt fast jede Blootung.
Eisen ist da scheissegal.
