Der was denkt ihr grad thread!!!!!!!

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Hex

Hex

W:O:A Metalgod
4 März 2004
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So!!! Ich wiege zuviel und habe keine Lust auf blöde Diäten, also hab ich mich entschlossen Kalorien zu zählen und darauf zu achten, wieviel ich am Tag so verzehre....es sollten nicht mehr als 1000 Kcal max. 1300 Kcal am Tag sein!
Ich führe anfangs Buch über alles was ich esse und trinke, mit der Zeit weiß man dann ja was wieviel Kalorien hat und worauf man achten muss.

Ich wiege nun 68 Kilo und möchte unbedingt auf 60 Kilo runter! Und das schaff ich, muss nur konsequent bleiben.

Meine Ernährung hab ich schonmal umgestellt: sehr viel Gemüse, mehr Obst, viele Obst und Gemüsesäfte, Wasser, Schorle....weniger Wein und Bier!
Süssigkeiten: nur Gummibärchen oder Schokoreiswaffeln.......alles andere ist vorerst gestrichen.

Habe eine Pocket Tabelle mit Kalorien wo ich schön immer alles nachgucken kann, welches Lebensmittel wieviele Kalorien hat.

Ich finds toll! :D

Ich halte mich ganz gut bis jetz und komme nie über 1300 Kcal am Tag....das ist schonmal ein Erfolg....und siehe da...innerhalb von drei Tagen habe ich schon 1 Kilo angenommen!
 
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