Der untrue Jogging und Lauf Thread

[SAVA]

Sport frei!
Eine kleine, lockere Runde gab es heute wieder.
Hauptsächlich um den Sportplatz, was langweilig, aber schonend ist...
6,95 km
39:00 Min.
5:37 Pace

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute Citylauf gemacht, ein eher nicht so tolles Rennen.
Strecke teilweise sehr eng und uneben, dazu keine Nettozeitmessung.
Naja, musste ja nur kurz in die Stadt latschen und war dann auch fix wieder daheim, weil ich ja nur die 5k gemacht hab.
Zeit war nebensächslich, wollte eh nicht durchziehen. Dazu ein Haufen Bremser, die auf der engen Strecke mal lieber weiter hinten starten sollten.
Manche mussten noch 3 km schon gehen. Warum starten die so weit vorne?
Naja, immerhin den Eintrag für's Bonusheft der TK eingesammelt.
5,00 km
26:26 Min
5:17 Pace

 

[Mü_Exotic]

Sport frei!
Heute Citylauf gemacht, ein eher nicht so tolles Rennen.
Strecke teilweise sehr eng und uneben, dazu keine Nettozeitmessung.
Naja, musste ja nur kurz in die Stadt latschen und war dann auch fix wieder daheim, weil ich ja nur die 5k gemacht hab.
Zeit war nebensächslich, wollte eh nicht durchziehen. Dazu ein Haufen Bremser, die auf der engen Strecke mal lieber weiter hinten starten sollten.
Manche mussten noch 3 km schon gehen. Warum starten die so weit vorne?
Naja, immerhin den Eintrag für's Bonusheft der TK eingesammelt.
5,00 km
26:26 Min
5:17 Pace

ich lauf immer bruttozeit.

 

[SAVA]

ich lauf immer bruttozeit.

Prima!

 

[phönix]

Sport frei!
Heute Citylauf gemacht, ein eher nicht so tolles Rennen.
Strecke teilweise sehr eng und uneben, dazu keine Nettozeitmessung.
Naja, musste ja nur kurz in die Stadt latschen und war dann auch fix wieder daheim, weil ich ja nur die 5k gemacht hab.
Zeit war nebensächslich, wollte eh nicht durchziehen. Dazu ein Haufen Bremser, die auf der engen Strecke mal lieber weiter hinten starten sollten.
Manche mussten noch 3 km schon gehen. Warum starten die so weit vorne?
Naja, immerhin den Eintrag für's Bonusheft der TK eingesammelt.
5,00 km
26:26 Min
5:17 Pace

das ist mir damals beim wings for life auch aufgefallen. bin extra nach hinten, daß ich niemenden auf halte und zack 10 minuten verloren, weil paar bremser in der ersten reihe starten mussten. noja, nächste mal ist man schlauer. hast aber ne fanümpftige zeit.

 

[SAVA]

das ist mir damals beim wings for life auch aufgefallen. bin extra nach hinten, daß ich niemenden auf halte und zack 10 minuten verloren, weil paar bremser in der ersten reihe starten mussten. noja, nächste mal ist man schlauer. hast aber ne fanümpftige zeit.

Joar, in Normalform mach das in 22:30, war aber okay.

 

[Kiellinda]

Gestern das Knie getestet.
10,57 km
1:17:48 h
7:22 pace

Ich bin genervt. So ein Knie soll mir dienen und nicht plötzlich Schmerzen verursachen.

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute mal wieder Frühsport - tat gut und ging auch ganz gut.
Hab bissl mehr als zuletzt gemacht, aber natürlich noch nicht übertrieben.
Hoffe, es wird langsam aber sicher besser mit den Achillessehnen...
7,30 km
41:32 Min.
5:41 Pace

 

[Kiellinda]

Neuer Lauf, neues Glück... oder so ähnlich.

10,85 km
01:04:51 h
5:58 pace

damit jetzt zum ersten mal auf ner Strecke von über 10 km mit ner pace unter 6 so kann es gern weiter gehen. Danke

 

[phönix]

so, poste ich auch mal wieder hier was.

18,01 km
2:04:13 h
6.54er pace.

 

[SAVA]

Sport frei!
Kurzes Läufchen heute, um bissl die Rübe zu lüften.
Immer locker um den Sportplatz rum - nicht gerade spannend, aber schonend...
6,15 km
33:57 Min.
5:31 Pace

 

[SAVA]

Sport frei!
Wunderbare Morgenrunde gedreht, nicht zu lang, aber immerhin.
Wetter nice, sehr angenehm, Stadt auch noch ziemlich ruhig - so mag ich das!
7,15 km
40:43 Min.
5:42 Pace

 

[Drizzt Do'Urden]

es war einfach gestern Abend zu schönes Wetter, da musste ich, ganz kurz bevor die Sonne unter ging, noch mal los.

Also nur einmal das Heidetal rauf und runter:
6,04 km
35:40 min
5.54 Pace

… ach, das tat so gut.

 

[Kiellinda]

Gestern 6 km mit ner 6:45 pace. Langsam den Körper wieder in Bewegung bringen