so, na dann trag ich mal mein bischen loofn nach. :D
14.11.
12,01 km
1:27:45 h
7.18er pace
16.11.
9,01 km
1:03:31 h
7.03er pace
28.11. muckibudenlauf
5,0 km
0:33:00 h
6.49er pace
6.12.
12,66 km
1:30:55 h
7.11er pace
noja, son bischen tun wa noch loofn. zwischendrin muckibude und kinder...