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  1. phönix

    Der gemütliche Plauderthread

    moin alle man. :)
  2. phönix

    Der untrue Jogging und Lauf Thread

    jou, ich war echt am grübeln ob ich es sausen lassen soll. dann hab ich gedacht, muß ja nicht immer n 10er sein. und so hat sich das duschen auch gelohnt. :ugly:
  3. phönix

    Der gemütliche Plauderthread

    bei uns ist morgen richtig kacke angesagt. ganzen tag pisserei und nur 11° tags über. donnerstag etwas besser und den rest der woche dann wieder mistig.
  4. phönix

    Der untrue Jogging und Lauf Thread

    ich mach mit und unterbiete dich noch sava. :ugly: heute nur ne kurze intervallrunde. insgesamt 6,91 km (davon 5km intervall und den rest auslaufen.) 0:45:09 h durchschnittsmäßig 6.32er pace, davon schnellste pace 5.35 :)
  5. phönix

    Der gemütliche Plauderthread

    taag alle man. :) war heute auch ne kurze runde sporteln. sonst war den ganzen tag pisswetter und abends kurz vor sonnenuntergang kam das aas nochmal raus. :ugly::D
  6. phönix

    Der gemütliche Plauderthread

    feiertag? :confused:
  7. phönix

    Der gemütliche Plauderthread

    ach bei euch auch alle krank wa. heftig was im moment los ist.
  8. phönix

    The Path Of Death

    Hier mal zwei videos vom PoD x . Keitzer und Torture Killer
  9. phönix

    Der gemütliche Plauderthread

    taag alle man. hier war heute früh dicker fetter nebel und später regnete es, dann kam bischen sonne und nu solls nochmal regnen. :ugly: ersten tag geschafft von der woche. ich will das die woche ganz schnell rum geht.
  10. phönix

    Neaera

    naak neaeras :o :)
  11. phönix

    Der untrue Jogging und Lauf Thread

    nanü hab gedacht ich den lauf gepostet. :confused::ugly: 11,59 km 1:20:02 h 6.54er pace mit anstieg und gemütlich gemacht. anschließend gedehnt. :)
  12. phönix

    Der gemütliche Plauderthread

    boah, wasn hier los? :eek::D moin alle man. gestern war so windig gewesen und ich musste noch einkaufen, hab den lauf auf heute verschoben. war zwar nur ne kurze runde aber mit anstieg, hat gefetzt. und zu mittag gabs dann eine dicke fette pizza. :)
  13. phönix

    Der was denkt ihr grad thread!!!!!!!

    du hast noch nicht genug koppomme, wa? :o *auch mitn latsch nochmal eins aufn kopp hau* 🤬
  14. phönix

    Der was denkt ihr grad thread!!!!!!!

    *mitn latsch eins aufn kopp hau* 🤬
  15. phönix

    Der gemütliche Plauderthread

    taag alle man. wasn tach heute auffe arbeit. nur knalltüten heute unterwegs gewesen. werd gleich erst mal laufen gehen und die rübe freiblasen lassen.
  16. phönix

    Der was denkt ihr grad thread!!!!!!!

    *mitn latsch eins aufn kopp hau* 🤬 :ugly::D
  17. phönix

    Der was denkt ihr grad thread!!!!!!!

    du ich hab ingo angeschrieben. der hat das gar nicht mitbekommen und hat es gleich repariert. siehste, fetzt. ingo ist der beste. :D
  18. phönix

    Der "Was schaut ihr euch heut in der Glotze an und Warum? Thread"

    du machst das auch sehr gut. ich danke dir. *keks mampf und leckeren kakao dazu trink* :D
  19. phönix

    Der "Was schaut ihr euch heut in der Glotze an und Warum? Thread"

    *aufgeregt aufm stuhl rum hippel und wart was hier geschrieben wird ...* :ugly::D:corn: