selbstgemachte vollkorn bandnudeln (der teig lässt sich in portionen geteilt gut einfrieren!)
und ne schnelle sauce dazu
garnelen in öl mit zwiebeln anbraten, knoblauch dazu, brühe dazu und mit cocoscreme köcheln lassen, ggf. mit soßenbinder abbinden und die fertigen nudeln dazu, mit chilli und pfeffer abschmecken
dauert 10 minuten