Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!

[Hex]

Kleine Wanderung heute, 7 km durch den Wald mit Steigung drin.

 

[Fetty]

Heute das erste mal dieses Jahr dreistellig auf der Straße (in Zwift hab ich irgendwann anfang des Jahres mal 100 km gemacht), 105 Kilometerchen sinds geworden.

Die Erkenntnis des Tages: Man sollte lieber ein Gel zu viel in der Tasche haben als eins zu wenig.

 

[AHostileGoat]

Core Muskulatur und Beine geqäult.

 

[Mü_Exotic]

Core Muskulatur und Beine geqäult.

welche übungen denn?

 

[AHostileGoat]

welche übungen denn?

alle Und danach nochmal 10 Kniebeugen extra

 

[Mü_Exotic]

alle Und danach nochmal 10 Kniebeugen extra

da fehlt mir noch etwas der biss

 

[AHostileGoat]

da fehlt mir noch etwas der biss

Biss ist ganz wichtig bei Pasta. Die muss al dente. Im Ganztach!

 

[Mü_Exotic]

Biss ist ganz wichtig bei Pasta. Die muss al dente. Im Ganztach!

und was ist mit nudelsalsat?

 

[phönix]

Heute das erste mal dieses Jahr dreistellig auf der Straße (in Zwift hab ich irgendwann anfang des Jahres mal 100 km gemacht), 105 Kilometerchen sinds geworden.

Die Erkenntnis des Tages: Man sollte lieber ein Gel zu viel in der Tasche haben als eins zu wenig.

jou, wenn ich die langen strecken mache, nehm ich auch immer n gel mit. man muss es ja nicht nehmen. aber ohne könnts wirklich kacke werden.

 

[Perfect-Dark]

Zusammenfassung der letzten Woche.

Letzen Mittwoch: Beine - lief aber nicht so gut - hab daher nach 3 Übungen abgebrochen und nen Frustlauf über 5 km drangehangen.
Freitag: Brust/ Rücken - hat richtig Bock gemacht
Samstag: 11 km Lauf - hat bei dem Wetter einfach Bock gemacht - hab daher spontan die Runde verlängert, weil es so gut lief

Heute Abend steht Schulter/ Arme auf dem Programm bevor es morgen mit Beine weitergeht.

 

[phönix]

Zusammenfassung der letzten Woche.

Letzen Mittwoch: Beine - lief aber nicht so gut - hab daher nach 3 Übungen abgebrochen und nen Frustlauf über 5 km drangehangen.
Freitag: Brust/ Rücken - hat richtig Bock gemacht
Samstag: 11 km Lauf - hat bei dem Wetter einfach Bock gemacht - hab daher spontan die Runde verlängert, weil es so gut lief

Heute Abend steht Schulter/ Arme auf dem Programm bevor es morgen mit Beine weitergeht.

ha, das kenn ich auch. wenn der kopp will und sagt, du machst, aber das faule arschloch von körper will nicht. da krieg ich immer n hals,
wenn der Körper nicht so will wie ich das will.

hier ist heute arschkalt draußen, ich werd nacher aber trotzdem rausmachen fürs tkd.
gestern hab ich 10 km gemacht, mit bischen tempo.

 

[Tomatentöter]

Das erste Mal seit 3 Wochen Homeoffice: Mit dem Rad zur Arbeit gefahren und natürlich auch wieder heim

 

[Perfect-Dark]

ha, das kenn ich auch. wenn der kopp will und sagt, du machst, aber das faule arschloch von körper will nicht. da krieg ich immer n hals,
wenn der Körper nicht so will wie ich das will.

hier ist heute arschkalt draußen, ich werd nacher aber trotzdem rausmachen fürs tkd.
gestern hab ich 10 km gemacht, mit bischen tempo.

Ja, war ganz schlimm. Hab mich echt aufgeregt. Nachm laufen ging es aber wieder

 

[Perfect-Dark]

Gestern wieder Beine trainiert. Lief deutlich besser als letzte Woche. Danach noch 2 Übungen für den Bauch/ Core.

 

[normaal!?]

1,5 h Auto gewaschen
0,5 h gelaufen
0,5 h Yoga zum Ausgleich

Das hat gut getan nach der ganzen Ostervöllerei