Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!

[phönix]

Schlimm Schlimm immer so Feiertage wo ein Haufen betrunkener Menschen auf den Wegen unterwegs sind
Auch schlimm schlimm dass der Wind so eisig ist und doch ziemlich stark ist.

73,6 km
600 Höhenmeter
31,8 km/h

hier ist auch die hölle los. unten am rhein geht die lutzi ap. haufen junge leute mit bollerwagen, touris und zivilradfahrer. aufm sportplatz ist auch was l,os. alles zugeparkt hier.

 

[Saypren_Shepard]

Die letzten 2 Tage jeweils über 20.000 Schritte. Heute Sport + 10.000

Es wurden 16.000.
Bin diese Woche schon fast bei 70.000
Und ja Sport hab ich heute auch gemacht.

 

[Tomatentöter]

Kleine Feiertagrunde heute, war nur wieder mal fieser Wind, der meist von Vorne kam
106,61km
4:02:07h
Schnitt 26,42km/h



edith:
Hab noch den ca. 1,2km-Spurt vom Bahnhof zur nächstgelegenen Haltestelle meiner Buslinie heim vergessen. Weil heut frühs der Zug so voll war hatte ich den Anschluss verpasst und hätte sonst ne knappe Stunde warten müssen

 

[Daimon Ion]

Gestern das einarmige Reißen in der Halbliterklasse und nebenbei noch 12 km gelaufen.

 

[Fetty]

Heute die 130 km Runde bei Rund um Köln gefahren.

Also 130 km (überraschung)
1463 Höhenmeter
Das ganze in 3:42:11 (offizielle Zeit, mein Garmin hat gesagt ich war 13 sekunden Schneller )

Im Schnitt machte das dann 34,86 km/h (offizielle Angabe, mein Garmin hat nen Schnitt von 35,1 gezeigt. )

Und es hat saumäßig Spaß gemacht. Endlich mal wieder ein richtig guter Tag

 

[phönix]

Heute die 130 km Runde bei Rund um Köln gefahren.

Also 130 km (überraschung)
1463 Höhenmeter
Das ganze in 3:42:11 (offizielle Zeit, mein Garmin hat gesagt ich war 13 sekunden Schneller )

Im Schnitt machte das dann 34,86 km/h (offizielle Angabe, mein Garmin hat nen Schnitt von 35,1 gezeigt. )

Und es hat saumäßig Spaß gemacht. Endlich mal wieder ein richtig guter Tag

glückwunsch fetty.

 

[Hurrabärchi]

Heute Morgen tat es sehr gut, wieder sinnlos Gusseisenkreise in verschiedene Richtungen zu bewegen. Wirklich viel Extragewicht habe ich allerdings nicht drauf gepackt, insgesamt nur ein halbes Kilo im Vergleich zum letzten Mal.

 

[Fetty]

Heute nur kurz und flach, irgendwie merk ich noch ziemlich die anstrengung von gestern...

53,4 km
318 Höhenmeter
31,6 km/h durchschnitt

 

[Hex]

35 Minuten Circle Mobility

 

[Hex]

30 Minuten mit meim Rädla gefahren. Ist auch Bewegung.

 

[Saypren_Shepard]

Gestern das einarmige Reißen in der Halbliterklasse und nebenbei noch 12 km gelaufen.

Und dabei wolltest du nach dem Reißen nur aufs Klo, was?

 

[Fetty]

Bin auch mitm Rädla gefahren

73 km
1019 Höhenmeter
29,2 km/h im Schnitt

Und zwischendurch mal angehalten und die Feuerwehr gerufen, wegen einer riesigen Ölspur

 

[Hex]

Eine Stunde Outdoor Zumba.
Tabata musste ich heute leider wegen der Schmerzen auslassen. Hmpf.

 

[phönix]

Eine Stunde Outdoor Zumba.
Tabata musste ich heute leider wegen der Schmerzen auslassen. Hmpf.

das fetzt bestimmt da draußen sich so auszutoben.

 

[Hex]

das fetzt bestimmt da draußen sich so auszutoben.

Ja, macht Spaß. Schöner als im Studio.