Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!

[Daimon Ion]

Gestern Abend eine Mini-MTB Tour mit meinem Kleinen: 4,91 km bei schönstem Wetter.

 

[Fetty]

Nachdem ich das Wochenende ja gütigerweise nicht im verfluchten Stuttgart verbringen muss, hab ich mich direkt nachdem ich zuhause angekommen bin aufs Rad geschwungen. Noch schnell das gute Wetter nutzen, eigentlich ist schon den ganzen Tag Regen angekündigt...

Lief erstaunlich zäh. Naja, so erstaunlich auch nicht, in Stuttgart ist Sport ja eher nicht so möglich wie ichs mir wünschen würde...

75,4 km
798 Höhenmeter
31,2 km/h im Schnitt

 

[Saypren_Shepard]

Wieder Sport heute, die 10 k Schritte sind eh mittlerweile Standart. Die Ausdauer ist immer noch nicht wie vorher am schon deeeeeeutlich besser als Montag. Geht also bergauf und mit den Kilos dann hoffentlich bald bergab!

 

[Fetty]

Wieder das Rennrad ausgeführt...

100,7 km
738 Höhenmeter
33,2 km/h im Schnitt.

Weil hier gerade gefühlt jede 2. Straße die sonst teil meiner Standardrouten ist gesperrt ist musste ich am Ende ein wenig tricksen... die letzten 10 km habe ich durch 7 Runden im Industriegebiet im Kreis fahren zusammengekratzt...

 

[Fetty]

Eigentlich hätte heute ein kleines Radrennen in Illertissen auf dem Plan gestanden... nachdem ich die Startunterlagen abgeholt hatte, ist mir aber aufgefallen, dass ich meine Schuhe daheim vergessen hab. Also DNS.

Dann halt zuhause ne kleine Runde gemacht...

80,2 km
665 Höhenmeter
33,3 km/h im Schnitt

 

[Tomatentöter]

Heute wieder ne Rennradrunde. War heut etwas zäh, lag vllt daran, dass ich gestern mit +1 auf der Blauen Nacht war und wir dabei bestimmt 15km durch Nürnberg gelatscht sind

101,24km
3:51:01h
26,29km/h

 

[corrupted old gnom]

gestern ging die Tennis-Team-Meisterschaft los - gab für mich also ein Einzel und ein Doppel
aber mit den (für mich unüblichen) Rückenbeschwerden war da nicht viel Bewegung mit im Spiel
aber es reichte, um die beiden Partien erfolgreich zu beenden

 

[Hurrabärchi]

Pumpi pumpi delikat, jeweils vorsichtig das Gewicht um 1 kg erhöht. Kümmt man ja unterm Strich auch auf insgesamt 400 zusätzliche Kilos, die man sinnfrei durch die Gegend gewuchtet hat.

 

[Daimon Ion]

Mit unserem Kleinen (9) am Nachmittag eine etwas größere Runde mit dem Fahrrad gedreht. Über (wenig befahrene) Straßen, dem Radweg auf der ehemaligen Bahnstrecke Wenigentaft-Mansbach–Oechsen und Feld- und Waldwegen kamen am Ende 16,8 km Fahrtstrecke auf´s Protokoll.

 

[Hex]

Circle Mobility 30 Minuten.
Neuer Kurs. Viele Dehnungen und Stretchen. Gut für die gesamte Muskulatur.

 

[Daimon Ion]

Kleine Wald-Wiesen-Wege-Strampel-und-Schieberei gestern Abend: 7,18 km

 

[Hurrabärchi]

Beinchen volle Pulle brrrr. Im Vergleich zum Montag nochmal ein Kilo drauf, läuft. Limitierend ist ja immer das Reißen der Hantel, aber einerseits kann ich hier kein Squatrack aufstellen, andererseits ist es dann doch ganz nice, die Hantel sicher ins Kreuz und wieder auf den Boden zu bekommen.

 

[Hex]

90 Minuten Workout. 60 Minuten Zumba und anschließend 30 Minuten Tabata.
War heute ganz schön anstrengend.

 

[Hurrabärchi]

Beinchen, Beinchen trallala. Ein bisschen positiv überrascht bin ich, dass ich im ersten Set 20 Kniebeugen geschafft habe. Nachdem das Reißen ganz gut klappt, steht der nächsten Gewichtserhöhung nix im Weg. Etwas blöd war, dass meine Mutter zwischendurch angerufen hat, also habe ich nach dem Telefonat das bereits angefangene Wadenheben wieder von vorne angefangen. Halt mal locker 40 Wiederholungen mehr als sonst gemacht.

 

[Fetty]

Nachdem ich länger bei Mutti zu Besuch war als ich eigentlich gedacht hatte, dass ich sein würde, nur ne kurze Runde heute mit dem Rennrad
Hat dann natürlich auch doch noch angefangen zu regnen, aber war nicht so schlimm.

60,25 km
595 Höhenmeter
32 km/h im Schnitt