Der untrue Jogging und Lauf Thread

[SAVA]

Sport frei!
Frühsport heute, Bedingungen tiptop, sogar der Oberbürgermeister von Schwerin war laufen und kam mir entgegen.
13,28 km
1:10:06 Std.
11,36 km/h oder 5:17 Min. Pace...
Da kann man zufrieden sein.

 

[Deuce]

Gestern
15km
1:35:02
6:20er Pace
bin auch zufrieden

 

[Deuce]

Heute ruhiger regenerativer Lauf.
11,73km
1:20:11
6:50er Pace

Ich sollte dringend an dem Soundtrack zu meinen Läufen arbeiten. Heute Skeletal Remains und Benediction passen genauso wenig zu einem ruhigen Regenerativen Lauf wie letztens Paradise Lost zu einem Tempolauf.

 

[phönix]

Sport frei!
Frühsport heute, Bedingungen tiptop, sogar der Oberbürgermeister von Schwerin war laufen und kam mir entgegen.
13,28 km
1:10:06 Std.
11,36 km/h oder 5:17 Min. Pace...
Da kann man zufrieden sein.

sauber, schönes tempo.

Gestern
15km
1:35:02
6:20er Pace
bin auch zufrieden

wir zwei beiden könnten mal zusammen laufen. bin nur n bischen langsamer als du.

 

[phönix]

Heute ruhiger regenerativer Lauf.
11,73km
1:20:11
6:50er Pace

Ich sollte dringend an dem Soundtrack zu meinen Läufen arbeiten. Heute Skeletal Remains und Benediction passen genauso wenig zu einem ruhigen Regenerativen Lauf wie letztens Paradise Lost zu einem Tempolauf.

äh, was? paradise lost und tempolauf? ich glaub da haste was falsch eingestellt.

 

[Fetty]

Heute morgen um 6 Uhr wieder raus, weil tagsüber mein Arbeitgeber meine Anwesenheit fordert...

10,2 km
Pace 5:45 min/km

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute eine kürze Runde bei leichtem Regen, hatte pünktlich angefangen, als ich den ersten halben Kilometer hinter mir hatte.
Ging aber trotzdem gut, auch wenn ich den Dehnübungen dann am Ende abgekürzt habe.
11,55 km
1:02:21 Std.
Pace 5:24 Min (11,11 km/h)

 

[Drizzt Do'Urden]

Heute noch vorerst zum letzten Mal, da das Projekt erstmal abgeschlossen ist, die letzte Runde meiner lieb gewonnen Strecke an der Saale.
8,5 km
5,4 pace
...der letzte km macht hier immer meinen 5,2 pace kaputt.

 

[perfectmansions]

Erm today I ran for zero kilometres

 

[Drizzt Do'Urden]

Erm today I ran for zero kilometres

maybe you will top it tomorrow.

 

[Deuce]

Sollte eigentlich flotter werden, wurde aber von ein paar bösen Windböen erwischt.
11,39km
1:13:00
6:25er Pace

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute bei teils kräftig böigem Wind und milden Temperaturen eine kurze Runde gemacht.
10,27 km
54:28 Min
Wieder genau 5:24 Pace.
Anschließend ausgiebig dehnen und 3x15 Liegestütze noch dazu...

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute letztmalig Frühsport vor dem Ende der Sommerzeit. Bin schon um kurz vor 7:30 Uhr los, da war es noch recht duster.
Temperatur und Wetter aber optimal und wurd dann ja auch heller. Hab dann mal eine Schippe draufgelegt.
15:11 km
1:21:28 Std.
5:23 Pace (11,13 km/h)

Mal sehen, wie es nächste Woche weitergeht, wenn die Zeitumstellung durchschlägt. Dann muss ich mir neue Strecken mit Beleuchtung suchen.

 

[phönix]

Sport frei!
Heute letztmalig Frühsport vor dem Ende der Sommerzeit. Bin schon um kurz vor 7:30 Uhr los, da war es noch recht duster.
Temperatur und Wetter aber optimal und wurd dann ja auch heller. Hab dann mal eine Schippe draufgelegt.
15:11 km
1:21:28 Std.
5:23 Pace (11,13 km/h)

Mal sehen, wie es nächste Woche weitergeht, wenn die Zeitumstellung durchschlägt. Dann muss ich mir neue Strecken mit Beleuchtung suchen.

jou, das wird wieder ätzend im dunkeln laufen. bin zwar auch wie son rummelplatz ausgestattet, aber trotzdem.
und wenn radfahrer dir entgegenkommen, die eine beleuchtung am fahrrad haben, als hätten die vom LKW fernlicht an, ist das mal richtig kacke.
kannste im dunkeln mit sonnenbrille laufen gehen.

 

[SAVA]

kannste im dunkeln mit sonnenbrille laufen gehen.