Fitness-/ Hanteltraining

Dieses Thema im Forum "Talk" wurde erstellt von SchwarzerReiter, 04. April 2004.

  1. SchwarzerReiter

    SchwarzerReiter W:O:A Metalhead

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    Moin,

    wollte jetzt mal so zuhause bisschen jeden Tag damit anfangen! Haben da vielleicht ein paar Leute schon Erfahrungen mit und können mir sagen, welche Übungen für welchen Bereich mit den Hanteln zu machen und effektiv sind bzw. wieviel so am Tag angemessen ist (auch Liegestütze, Situps und so) etc.?


    Gruß, Reiter
     
  2. Baskerville

    Baskerville W:O:A Metalgod

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    wie soll man denn dazu was sagen? ich kenne ja deine Konstitution nicht, am besten lässt du dich in einem Fitnessstudio mal beraten...obwohl die meist auch keine Ahnung haben:confused:

    ürbrigens: Bodybuilding macht weiche Knie;)
     
  3. MetalBasstard

    MetalBasstard W:O:A Metalmaster

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    also, was Liegestütze und Situps angeht, kann man nach meiner Erfahrung zumindest bis zu 200 pro Tag vertragen*gg*

    allerdings is des recht einseitig, weswegen man auch anderen Sport machen sollte.

    vor allem irgendwas, wo Beweglichkeit gefordert is. sons kann man sich irgendwann kaum noch rühren.

    mit Hanteln kenn ich mich nich aus.
     
  4. Geisteskrank

    Geisteskrank W:O:A Metalmaster

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    Langhantel: Curls....
    Kurzhantel: Auch Curls, mit einer oder zweien, Desweiteren hinter dem Kopf für den Trizeps

    Liegestütz: Fang mit soviel an, wie Du kannst und steigere Dich jeden Tag mindestens um 2. Falls Du keine Liegestütz schaffst, fange mit "Frauen-Liegestütz" an (auf den Knien).

    Situps: Besser Crunches. Nie ganz hoch, nie ganz runter, immer die Spannung halten.
     
  5. SchwarzerReiter

    SchwarzerReiter W:O:A Metalhead

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    Re: Re: Fitness-/ Hanteltraining

    Was sind denn Curls?

    Und willst du mich verarschen... welcher Mann kann denn bitte keine normalen Liegestütz???
     
  6. ShizzoKrause

    ShizzoKrause W:O:A Metalmaster

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    Re: Re: Re: Fitness-/ Hanteltraining

    Ein schwacher oder ein dicker ;)
     
  7. Linde

    Linde W:O:A Metalmaster

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    wo bin ich hier gelandet ? :eek:

    verdammte pumper
     
  8. ShizzoKrause

    ShizzoKrause W:O:A Metalmaster

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    Wie, gehst du etwa nicht der Körpermodifikation nach?????

    Ich pflege und baue mir behutsam eine Plautze auf :D:D:D:D
     
  9. SchwarzerReiter

    SchwarzerReiter W:O:A Metalhead

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    Nochmal: Was sind Curls?
     
  10. ShizzoKrause

    ShizzoKrause W:O:A Metalmaster

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    Ist wie Curling, du nimmst ANlauf und lässt deinen Körper schlittern.......besonders auf Eis zu empfehlen, auf Asphalt eher weniger :D
     
  11. Linde

    Linde W:O:A Metalmaster

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    so gehört sich das ja auch

    aber hanteln und das ganze gedöns muah da wird mir ja schlecht
    wie kann man seinen körper nur so quälen
    dat is untrue und hat nix mit metal zu tun
     
  12. Linde

    Linde W:O:A Metalmaster

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    locken ?
     
  13. ShizzoKrause

    ShizzoKrause W:O:A Metalmaster

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    Naja, wenns Metalhanteln snd schon doch irgendwie um drei Ecken........:D
     
  14. Baskerville

    Baskerville W:O:A Metalgod

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    Putzen! Putzen! Putzen! Putzen!! :D:D
     
  15. ShizzoKrause

    ShizzoKrause W:O:A Metalmaster

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    Hast du Lust das mal in meiner WOhnung zu machen?

    :D
     

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